Mandi pagi bikin awet muda, mitos atau fakta?

Jakarta (ANTARA) - Mandi pagi sering dianggap sebagai rutinitas harian untuk menjaga kebersihan tubuh. Namun, di balik kebiasaan sederhana ini, terdapat banyak manfaat kesehatan yang dapat memengaruhi kondisi fisik maupun mental. Salah satu anggapan yang berkembang di masyarakat adalah bahwa mandi pagi bisa membuat seseorang awet muda. Benarkah demikian?

Mitos dan fakta
Secara medis, mandi pagi memang tidak secara langsung membuat seseorang awet muda. Namun, manfaat yang diperoleh dari mandi pagi berkontribusi besar terhadap kesehatan kulit dan tubuh, sehingga dapat mendukung penampilan yang lebih segar dan tampak muda.

Klaim bahwa “mandi pagi bikin awet muda” dapat disebut sebagai fakta secara tidak langsung. Hal ini karena mandi pagi dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menjaga kelembapan kulit, mengecilkan pori-pori, serta mencegah timbulnya jerawat dan komedo. Kombinasi manfaat tersebut menjadikan kulit terlihat lebih sehat dan kencang, yang pada akhirnya memberi kesan awet muda.

Manfaat mandi pagi bagi kulit
Selama tidur, kulit dapat mengumpulkan kotoran, minyak, dan sel kulit mati. Mandi pagi membantu membersihkan sisa-sisa tersebut, sehingga kulit terasa segar, bersih, dan bebas dari penyumbatan pori-pori yang bisa memicu jerawat.

Selain itu, mandi dengan air dingin dapat merangsang pori-pori untuk menutup, sehingga kotoran lebih sulit masuk. Air dingin juga mampu melancarkan sirkulasi darah, mempercepat regenerasi sel kulit, serta membuat kulit tampak lebih kenyal dan lembap.

Mengurangi mata panda
Bagi sebagian orang, masalah lingkar hitam atau “mata panda” dapat mengganggu penampilan. Kebiasaan mandi pagi dengan air dingin membantu melancarkan peredaran darah ke area wajah, sehingga lingkar hitam berkurang dan kulit tampak lebih cerah. Efek segar dari air dingin juga memberi kesan wajah lebih bugar.

Kesimpulan
Mandi pagi memang tidak secara langsung membuat seseorang awet muda. Namun, manfaatnya dalam menjaga kesehatan kulit, melancarkan peredaran darah, serta meningkatkan energi dan mood, menjadikan kebiasaan ini berperan penting dalam mendukung penampilan yang lebih sehat, segar, dan tampak muda.

Oleh karena itu, klaim “mandi pagi bikin awet muda” dapat dikatakan fakta yang didukung secara tidak langsung melalui efek positifnya bagi kesehatan dan kecantikan tubuh.

Baca juga: Manfaat mandi air dingin pada pagi hari

Baca juga: Manfaat terapi mandi air dingin pada pikiran dan tubuh

Baca juga: Sebaiknya mandi air dingin atau hangat usai berolahraga?

Pewarta: Raihan Fadilah
Editor: Alviansyah Pasaribu
Copyright © ANTARA 2025

Dilarang keras mengambil konten, melakukan crawling atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita ANTARA.