Tips Gaming Anti Pegal dan Anti Mata Merah

Bermain game di handphone (hp) dapat menyebabkan mata lelah karena menatap layar digital terlalu lama, mengurangi frekuensi berkedip, dan paparan cahaya biru yang intens dari layar, yang semuanya membebani otot mata dan mengurangi kelembapan mata.

Mata lelah adalah musuh utama gamer. Jika mata sudah perih, maka fokus akan buyar, dan skillshot jadi meleset.

“Gaming itu bukan cuma soal menang, tapi juga bagaimana gamer bisa nikmatin prosesnya tanpa ngorbanin kesehatan. Dengan trik simpel dan perangkat yang tepat, gamer bisa push rank lebih lama, lebih nyaman, dan tetap sehat," ujar Satryo, Product Marketing Manager Xiaomi Indonesia, dalam keterangannya seperti dikutip Basra, Sabtu (6/9).

Satryo lantas memberikan tips bermain game tanpa membuat mata lelah. Pertama, atur posisi dan setting layar hp.

"Perhatikan posisi duduk dan setting layar. Luangkan waktu sejenak untuk menyesuaikan brightness dan kontras, apalagi kalau main game di luar ruangan," tutur Satryo.

Kedua, adanya fitur pelindung mata yang selalu nyala. Ini artinya, mata terlindungi dari cahaya biru yang membuat tegang dan kedipan layar yang bisa membuat mata cepat lelah.

Ketiga, bersihkan layar hp secara berkala. Agar pengalaman gaming tetap optimal dan nyaman di mata, pastikan rajin membersihkan layar hp.

Keempat, istirahatkan badan dan mata. Saat sedang jeda antar game, coba terapkan aturan 20-20-20. Maksudnya setiap 20 menit, bisa istirahatkan mata sejenak dan lihat benda sejauh 20 kaki selama 20 detik.

"Juga bisa stretching jari dan pergelangan. Hal simpel ini bisa bantu melancarkan peredaran darah dan cegah cedera," imbuhnya.

Satryo melanjutkan, main game dengan hp yang berat juga akan membuat pergelangan tangan pegal. Untuk mengantisipasi hal ini, Satryo memberikan tipsnya.

"Pilih posisi santai. Hindari menggenggam hp terlalu erat. Posisikan hp dengan santai di tangan, apalagi saat main game horizontal," ujarnya.

Kemudian mengatur posisi secara tubuh secara berkala. Ada baiknya secara berkala mengatur ulang posisi badan dan tangan. Hal ini bisa membuat distribusi beban di tubuh lebih merata dan pastinya membuat lebih rileks.

"Terakhir, pilih aksesoris hp sesuai kebutuhan. Jika dibutuhkan juga bisa tambahkan aksesoris pendukung seperti phone stand atau controller grip. Pastikan juga hindari posisi tangan menggenggam terlalu kencang," tandasnya.