26 Manfaat Lari Marathon, Hobi Sehat Namira Adjani Putri Alya Rohali yang Baru Menikah

13 hours ago 2
informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online

Berikut rangkuman 26 manfaat lari marathon yang sering disebut pelari dan terlihat dalam rutinitas Namira, seperti dikutip dari Verywell Life pada Senin, 11 Agustus 2025.

Manfaat Fisik

  • Meningkatkan kesehatan jantung dan daya tahan tubuh.
  • Membantu tidur lebih nyenyak setelah latihan rutin.
  • Mengencangkan otot kaki dan meningkatkan massa otot.
  • Memberi alasan pijat rutin untuk pemulihan otot.
  • Membakar banyak kalori, membantu kontrol berat badan.
  • Meningkatkan kebugaran umum sehingga tubuh lebih siap beraktivitas.

Manfaat Mental

  • Mengurangi stres dan beban pikiran.
  • Membentuk mental positif untuk menghadapi tantangan.
  • Menjadi sumber inspirasi bagi lingkungan sekitar.
  • Mempertahankan motivasi lewat target lomba.
  • Membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan melalui olahraga.

Manfaat Sosial

  • Mendukung tujuan amal, karena banyak event untuk donasi.
  • Menambah teman baru di komunitas lari.
  • Mempererat hubungan lewat latihan bersama.
  • Menjadi teladan positif dalam lingkungan sosial.
  • Dukungan keluarga dan pasangan di lintasan sebagai bentuk apresiasi.

Manfaat Pengembangan Diri & Hiburan

  • Mengisi waktu luang dengan aktivitas produktif.
  • Bergabung dengan komunitas pelari dan memperluas wawasan.
  • Mewujudkan impian pribadi menyelesaikan lomba bergengsi.
  • Membuktikan kebugaran fisik melalui jarak yang ditempuh.
  • Meningkatkan kepercayaan diri lewat pencapaian baru.
  • Memberi kepuasan pribadi saat mencapai garis finis.
  • Kesempatan traveling ke kota atau negara baru untuk lomba.
  • Menambah koleksi perlengkapan lari sebagai motivasi.
  • Menemukan rute baru untuk dijelajahi.
  • Menyimpan kenang-kenangan berharga seperti medali dan foto finis.

Lari bagi Namira bukan sekadar olahraga. "Itu adalah bagian dari rutinitas yang memberi energi positif, fokus, dan ketenangan di tengah kesibukan," katanya kepada Health Liputan6.com dalam sebuah kesempatan.

Di berbagai unggahan, Namira tampak berlari di stadion, jalanan kota, hingga event resmi. Ia menunjukkan konsistensi berlatih meski tengah sibuk mempersiapkan pernikahan. Dukungan keluarga dan pasangan membantu Namira menjaga hobi sehatnya tetap berkelanjutan.

Read Entire Article