informasi online
berita online
kabar online
liputan online
kutipan online
slot
slot gacor
slot maxwin
slot online
slot game
slot gacor online
slot maxwin online
slot game online
slot game gacor online
slot game maxwin online
demo slot
demo slot online
demo slot game
demo slot gacor
demo slot maxwin
demo slot game online
demo slot gacor online
demo slot maxwin online
demo slot game gacor online
demo slot game maxwin online
rtp slot
rtp slot online
rtp slot game
rtp slot gacor
rtp slot maxwin
rtp slot game online
rtp slot gacor online
rtp slot maxwin online
rtp slot game gacor online
rtp slot game maxwin online
informasi penting online
berita penting online
kabar penting online
liputan penting online
kutipan penting online
informasi online terbaru
berita online terbaru
kabar online terbaru
liputan online terbaru
kutipan online terbaru
informasi online terkini
berita online terkini
kabar online terkini
liputan online terkini
kutipan online terkini
informasi online terpercaya
berita online terpercaya
kabar online terpercaya
liputan online terpercaya
kutipan online terpercaya
informasi online
berita online
kabar online
liputan online
kutipan online
informasi akurat
berita akurat
kabar akurat
liputan akurat
kutipan akurat
informasi penting
berita penting
kabar penting
liputan penting
kutipan penting
informasi viral
berita viral
kabar viral
liputan viral
kutipan viral
informasi terbaru
berita terbaru
kabar terbaru
liputan terbaru
kutipan terbaru
informasi terkini
berita terkini
kabar terkini
liputan terkini
kutipan terkini
informasi terpercaya
berita terpercaya
kabar terpercaya
liputan terpercaya
kutipan terpercaya
informasi hari ini
berita hari ini
kabar hari ini
liputan hari ini
kutipan hari ini
informasi viral online
berita viral online
kabar viral online
liputan viral online
kutipan viral online
informasi akurat online
berita akurat online
kabar akurat online
liputan akurat online
kutipan akurat online
slot
slot gacor
slot maxwin
slot online
slot game
slot gacor online
slot maxwin online
slot game online
slot game gacor online
slot game maxwin online
demo slot
demo slot online
demo slot game
demo slot gacor
demo slot maxwin
demo slot game online
demo slot gacor online
demo slot maxwin online
demo slot game gacor online
demo slot game maxwin online
rtp slot
rtp slot online
rtp slot game
rtp slot gacor
rtp slot maxwin
rtp slot game online
rtp slot gacor online
rtp slot maxwin online
rtp slot game gacor online
rtp slot game maxwin online
Berikut rangkuman 26 manfaat lari marathon yang sering disebut pelari dan terlihat dalam rutinitas Namira, seperti dikutip dari Verywell Life pada Senin, 11 Agustus 2025.
Manfaat Fisik
- Meningkatkan kesehatan jantung dan daya tahan tubuh.
- Membantu tidur lebih nyenyak setelah latihan rutin.
- Mengencangkan otot kaki dan meningkatkan massa otot.
- Memberi alasan pijat rutin untuk pemulihan otot.
- Membakar banyak kalori, membantu kontrol berat badan.
- Meningkatkan kebugaran umum sehingga tubuh lebih siap beraktivitas.
Manfaat Mental
- Mengurangi stres dan beban pikiran.
- Membentuk mental positif untuk menghadapi tantangan.
- Menjadi sumber inspirasi bagi lingkungan sekitar.
- Mempertahankan motivasi lewat target lomba.
- Membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan melalui olahraga.
Manfaat Sosial
- Mendukung tujuan amal, karena banyak event untuk donasi.
- Menambah teman baru di komunitas lari.
- Mempererat hubungan lewat latihan bersama.
- Menjadi teladan positif dalam lingkungan sosial.
- Dukungan keluarga dan pasangan di lintasan sebagai bentuk apresiasi.
Manfaat Pengembangan Diri & Hiburan
- Mengisi waktu luang dengan aktivitas produktif.
- Bergabung dengan komunitas pelari dan memperluas wawasan.
- Mewujudkan impian pribadi menyelesaikan lomba bergengsi.
- Membuktikan kebugaran fisik melalui jarak yang ditempuh.
- Meningkatkan kepercayaan diri lewat pencapaian baru.
- Memberi kepuasan pribadi saat mencapai garis finis.
- Kesempatan traveling ke kota atau negara baru untuk lomba.
- Menambah koleksi perlengkapan lari sebagai motivasi.
- Menemukan rute baru untuk dijelajahi.
- Menyimpan kenang-kenangan berharga seperti medali dan foto finis.
Lari bagi Namira bukan sekadar olahraga. "Itu adalah bagian dari rutinitas yang memberi energi positif, fokus, dan ketenangan di tengah kesibukan," katanya kepada Health Liputan6.com dalam sebuah kesempatan.
Di berbagai unggahan, Namira tampak berlari di stadion, jalanan kota, hingga event resmi. Ia menunjukkan konsistensi berlatih meski tengah sibuk mempersiapkan pernikahan. Dukungan keluarga dan pasangan membantu Namira menjaga hobi sehatnya tetap berkelanjutan.